anatom
układ mięśniowy
cykl biegu
running

Bieganie i biomechanika biegania

Technika oraz czynniki wpływające na bieganie
Nie musisz być zaawansowanym biegaczem ani profesjonalnym sportowcem. Większość od czasu do czasu, bądź regularnie dla zdrowia, czy też w celu utrzymania dobrej kondycji chcą ruszyć się z kanapy i wyjść pobiegać. Bieganie jest proste – słyszałam to nie raz. Co to za sport, kiedy biegniesz bez celu? Mało kto z tych osób, które tak uważają wiedzą, że bieganie też wymaga znajomości zasad. Bo czy naprawdę wystarczy założyć buty do biegania i zacząć biec? Teoretycznie tak. Od czasów epoki kamienia łupanego człowiek biegał. Biegał, aby upolować zwierzynę. Biegał, aby nie zostać upolowanym. Niestety z czasem w miarę rozwoju cywilizacji zaczął przybierać osiadły tryb życia, a dzisiaj większość z nas siedzi przez 8h w pracy, poluje czytaj pracuje siedząc na tyłku, a taki siedzący tryb życia wpływa na naszą postawę oraz powoduje zanik mięsni. Taki przeciętny Kowalski nagle wpada w panikę – „nic ze sobą nie robię, mam 4o lat, nie widzę swoich palców u stóp, najwyższy czas coś ze sobą zrobić, zacznę biegać” I tu zaczyna się ciekawa historia.

czytaj więcej

Share This: